Les asperges vertes à la sauce aux morilles constituent une délicieuse entrée qui marie les saveurs délicates des asperges avec le goût riche et terreux des morilles. Cette recette raffinée est à la portée de tous et saura éblouir vos convives par sa simplicité et son élégance.
20 minutes
15 minutes
facile
€€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Un plat riche en graisses avec un apport modéré en protéines.
Protéines : Source modérée de protéines d'origine végétale.
Sel : Teneur en sel assez élevée.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 102 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 8.4 g |
| dont acides gras saturés | 5.2 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 5.3 g |
| dont sucres | 2 g |
| Autres | |
| Protéines | 3 g |
| Fibres | 2 g |
| Sel | 0.38 g |
Ustensiles
Préparation
1. Préparation des morilles
Réhydratez les morilles en les plongeant dans un bol d’eau tiède pendant 20 minutes, puis égouttez-les.
2. Cuisson des asperges
Dans une grande casserole, faites bouillir de l’eau salée. Plongez les asperges pour les cuire pendant environ 5 à 7 minutes afin qu’elles soient tendres mais encore croquantes. Égouttez-les soigneusement.
3. Préparation de la sauce
Dans une autre casserole, faites fondre le beurre à feu doux. Ajoutez les morilles réhydratées et faites-les revenir 3 à 4 minutes. Versez le bouillon de légumes et laissez mijoter 5 minutes. Incorporez la crème fraîche et laissez encore mijoter jusqu’à l’obtention d’une sauce onctueuse. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
4. Dressage
Disposez les asperges sur un plat de service. Nappez-les généreusement avec la sauce aux morilles avant de servir.
Mon astuce de chef
Pour un goût encore plus intense, ajoutez une touche de muscade râpée à votre sauce aux morilles juste avant de la servir.
Accord mets vins
Un vin blanc sec comme un Sancerre ou un Chablis s’accordera parfaitement avec les saveurs délicates de votre plat.
L’info en plus
Les morilles, souvent appelées joyaux des bois, sont très prisées pour leur arôme unique et raffiné. Cette entrée met à l’honneur un champignon qui a conquis bien des gourmets.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Comment présenter
Servez ce plat sur un grand plat de service élégant. Utilisez une pince à asperges pour disposer les asperges avec élégance.
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